No, skip it.
Too high in carbs (81.6g/100g).
Automated check based on Open Food Facts label data. Not medical advice. Always check the package.
Spotted an error? Tell us and we'll fix it.On the label
What we checked
This product on every diet
EatCheck is a free, community-supported tool. If this result helped you stay safe, consider supporting our server costs.
Nutrition facts (per 100g)
Per 100 g this product is high in sugars. Bands follow the UK front-of-pack guide: sugars high at 22.5 g or more and low at 5 g or less; salt high at 1.5 g or more and low at 0.3 g or less; saturated fat high at 5 g or more and low at 1.5 g or less. This describes the label, it is not dietary advice.
Ingredients (original text)
דגני בוקר מופחתי קלוריות ע"ג תירס עם מרשמלו רכיבים: תירס מלא 55%, סוכר לבן, סוכר חום, קנית אורן, סירת תירס, שמן קנולה עשיר בחומצות שומן חד - בלתי רוויות, שמן קנולה, שמן חמניות עשיר בחומצות שומן חד בלתי רוויות מלח, סידן פחמתי, מייצבים (41e. 339e). צבעי מאכ 110 - סנסט לו 129e אדום אלורה 102 - טרטרזין. 1335). חומצה ציטרית. חצה מאלית, חומרי טעם וריח טבעיים ומלאכותיים, סטיביול גליק יד), ויטמינים ומינרלים (ברזל, ניאצינאמיד (ויטמין 3b), סידן פנטוטט (ויטמין 5b), פירידוקסין הודר כלוריד (ויטמין 6b), חומצה פולית). מכיל 17% מרשמלו. משקל נקי: מודפס עיע האריזה. יצרן: גנרל מילס קדה קורפוריישן, בקהוס גייט 1875, מיסיסוגה, מחוז אנטרין l4w 5n9 רסאן: ד סי יבוא ושווק בעי, רח נתניהו יונתן 6, אשקלון. טל. 9195333 08 עדיף להשתמש לפני מודפס עי האריזה. לשמור מקום קריר ויבש. סימון תזונתי ב-100 גרם מזון : אנרגיה (קלוריות) - 388, סך השומנים (גרם) 4.2 מתוכם חומצות שומן רוויות (גרם) - 0.8 חומצות שומן טראנס (גרם) - פחות מ-0.5 כולסטרול (מי)- 0, נתרן (מיץ - 640, ערס) - 83, מתוכן: סוכרים (גרם) 23.3, כפיות סוכר - 8.25, סיבים תזונתיים (גרם) - 55, הלנים (גרם) - 8.3. ויטמינים: 4.9 - 38 מיץ, ויטמין 3.5 - 65 מ"ג חומצה פולית 3 מק"ג ויטמין 55 1.7 - ע"ג. מילים: 4 מ"ג ברזל 13.8 מ"ג. חרה. סכנת חנק לילדים נתןןת לגיל5 أحسن العطر قطعت . تحت سر د سون من العمر 65633214866 דגני בוקר lucky charms סוכר בכמות גבוה כתר בכמות גבור
Detailed analysis: why is Lucky Charms Minis not keto?
Our analysis indicates that Lucky Charms Minis is likely not suitable for a keto diet. This is based on the detection of the following ingredients which are generally avoided:
- Too high in carbs (81.6g/100g)
The full list of ingredients we analyzed is: דגני בוקר מופחתי קלוריות ע"ג תירס עם מרשמלו רכיבים: תירס מלא 55%, סוכר לבן, סוכר חום, קנית אורן, סירת תירס, שמן קנולה עשיר בחומצות שומן חד - בלתי רוויות, שמן קנולה, שמן חמניות עשיר בחומצות שומן חד בלתי רוויות מלח, סידן פחמתי, מייצבים (41e. 339e). צבעי מאכ 110 - סנסט לו 129e אדום אלורה 102 - טרטרזין. 1335). חומצה ציטרית. חצה מאלית, חומרי טעם וריח טבעיים ומלאכותיים, סטיביול גליק יד), ויטמינים ומינרלים (ברזל, ניאצינאמיד (ויטמין 3b), סידן פנטוטט (ויטמין 5b), פירידוקסין הודר כלוריד (ויטמין 6b), חומצה פולית). מכיל 17% מרשמלו. משקל נקי: מודפס עיע האריזה. יצרן: גנרל מילס קדה קורפוריישן, בקהוס גייט 1875, מיסיסוגה, מחוז אנטרין l4w 5n9 רסאן: ד סי יבוא ושווק בעי, רח נתניהו יונתן 6, אשקלון. טל. 9195333 08 עדיף להשתמש לפני מודפס עי האריזה. לשמור מקום קריר ויבש. סימון תזונתי ב-100 גרם מזון : אנרגיה (קלוריות) - 388, סך השומנים (גרם) 4.2 מתוכם חומצות שומן רוויות (גרם) - 0.8 חומצות שומן טראנס (גרם) - פחות מ-0.5 כולסטרול (מי)- 0, נתרן (מיץ - 640, ערס) - 83, מתוכן: סוכרים (גרם) 23.3, כפיות סוכר - 8.25, סיבים תזונתיים (גרם) - 55, הלנים (גרם) - 8.3. ויטמינים: 4.9 - 38 מיץ, ויטמין 3.5 - 65 מ"ג חומצה פולית 3 מק"ג ויטמין 55 1.7 - ע"ג. מילים: 4 מ"ג ברזל 13.8 מ"ג. חרה. סכנת חנק לילדים נתןןת לגיל5 أحسن العطر قطعت . تحت سر د سون من العمر 65633214866 דגני בוקר lucky charms סוכר בכמות גבוה כתר בכמות גבור. We always advise verifying with the manufacturer for the most accurate and up-to-date information.
Nutritional information
Lucky Charms Minis contains 369 calories per 100g, with 5.3g of protein, 4g of fat, and 81.6g of carbohydrates (29g of which is sugar). The high carbohydrate content further confirms that this product is not suitable for a ketogenic diet.
What should you do?
If you are following a keto diet, we recommend looking for alternative products that do not contain these restricted ingredients. Many manufacturers now offer keto-friendly versions of popular products, so be sure to check product labels carefully.
Disclaimer: This analysis is based on ingredient data and should not replace professional medical or nutritional advice. If you have specific dietary restrictions due to health conditions, please consult with a healthcare provider or registered dietitian.
Try these instead
From the same aisle, these pass our keto check.
People also checked
Frequently asked questions
Is Lucky Charms Minis Keto?
No, Lucky Charms Minis is generally not Keto because it contains Too high in carbs (81.6g/100g).
Does Lucky Charms Minis contain allergens?
Always check the packaging for the most current allergen information. The ingredients list we analyzed includes: דגני בוקר מופחתי קלוריות ע"ג תירס עם מרשמלו רכיבים: תירס מלא 55%, סוכר לבן, סוכר חום, קנית אורן, סירת תירס, שמן קנולה עשיר בחומצות שומן חד - בלתי...
What are the nutritional facts of Lucky Charms Minis?
Lucky Charms Minis contains 369 calories per 100g, with 5.3g of protein, 81.6g of carbohydrates, and 4g of fat.
How much sugar is in Lucky Charms Minis?
Lucky Charms Minis lists 29 g of sugar per 100 g, which counts as high in sugar under the UK front-of-pack guide (22.5 g or more per 100 g).
Can I eat Lucky Charms Minis on a Keto diet?
No, Lucky Charms Minis is not recommended for a Keto diet due to the presence of restricted ingredients. We recommend looking for Keto-certified alternatives.